Matratzengrößen: Überblick und Tipps zur Auswahl

Matratzengrößen: Wissenswertes zu Formaten und Höhen

Einzelbett, kompaktes Doppelbett oder ein Exemplar im Maxiformat? Bei der Auswahl eines Betts ist auch die Matratzengröße ein wichtiges Kriterium. Doch welches Format eignet sich am besten für dich? Und sind bei einem Doppelbett zwei einzelne Matratzen oder eine große Matratze besser? Diesen Fragen gehen wir hier auf den Grund. Außerdem erfährst du, was bei der Matratzenhöhe zu beachten ist.

Im Überblick: Welche Matratzengrößen gibt es?

Matratzen erhältst du in einer Vielzahl unterschiedlicher Formate. Dabei gibt es sowohl für Einzelbetten als auch für Doppelbetten mehrere Matratzengrößen. Wenn du Bett und Matratze neu kaufst, empfiehlt es sich, vor allem auf drei Dinge zu achten: die Körpergröße, die gewünschte Bewegungsfreiheit und den verfügbaren Platz.

Matratzen in Standardgrößen

Standardgröße bedeutet bei Matratzen eine Standardlänge von 200 Zentimetern. Diese Formate kommen für Personen bis etwa 180 Zentimeter infrage. Die Matratzengrößen unterscheiden sich durch die Breite, wodurch sie Platz für eine oder zwei Personen bieten:

Eignung der Liegefläche

Format in Zentimeter

Maximal 1 Person

80 x 200

90 x 200

100 x 200

120 x 200

Maximal 2 Personen

140 x 200

160 x 200

180 x 200

200 x 200

Matratzengrößen bis zu einer Breite von 120 Zentimetern eignen sich ausschließlich für eine Person. Das Format 140 x 200 ist ein Sonderfall: Sogenannte „Französische Betten“ sind sehr kompakte Doppelbetten zur gelegentlichen Nutzung und überbreite, extrakomfortable Einzelbetten in einem. Ein Vorteil gegenüber größeren Doppelbetten: Hier lässt sich ein durchgängiger, einteiliger Lattenrost verwenden. Ab 160 Zentimetern fangen extragroße Matratzen für Doppelbetten an. Matratzen mit diesen Maßen werden normalerweise mit zwei einzelnen Lattenrosten kombiniert. Hier erfährst du mehr zur Auswahl eines passenden Lattenrosts.

Statt einer durchgängigen Matratze lassen sich in einem Doppelbett ebenso zwei einzelne Exemplare verwenden. Diese Option ist zu empfehlen, falls du und dein(e) Partner(in) einen sehr unruhigen Schlaf habt oder ihr unterschiedliche Matratzenhärten benötigt. Lies hier, wie du den Härtegrad bestimmst.

Matratzen mit Überlänge

Du bist über 180 Zentimeter groß? Sofern es sich nicht nur um zwei oder drei Zentimeter handelt, empfiehlt sich eine Matratzengröße mit Überlänge. Gängig sind die Längen 210 und 220 Zentimeter. Die Schlafunterlage ist idealerweise mindestens 20 Zentimeter länger als deine Körpergröße. Modelle in Überlängen sind ebenfalls in Breiten von 80 bis 200 Zentimetern erhältlich.

Matratzendicke: Welche Rolle spielt die Matratzenhöhe?

Die Gesamthöhe einer Matratze entspricht der Dicke des Kerns plus der Dicke des Bezugs samt darunterliegender Wattierung. Bei manchen Matratzen besteht der Kern aus mehreren Schichten. Gelschaummatratzen beispielsweise besitzen meist eine Basis aus Kaltschaum, auf der sich die Gelschaumschicht befindet. Weit verbreitete Matratzenhöhen sind 18 bis 26 Zentimeter.

Die Matratzenhöhe hat in den meisten Fällen nichts mit dem Liegegefühl zu tun. Ausschlaggebend sind dafür vor allem die Qualität und der Aufbau der Matratze. Mehr zu diesem Thema verrät dir unser Artikel zu den verschiedenen Matratzenarten.

Trotzdem gibt es hinsichtlich der Matratzenhöhe drei Punkte zu beachten:

Bei Seitenschläfern darf die Matratze nicht zu dünn sein. Durch die kleinere Auflagefläche sinkt der Körper stärker ein, sodass er sich möglicherweise bis zum Lattenrost durchdrückt. Empfehlenswert ist eine Höhe von mindestens 18 Zentimetern. Matratzen mit geringerer Dicke kommen infrage, wenn du nur auf dem Bauch und/oder Rücken schläfst.
Mit einer hohen Matratze lässt sich die Einstiegshöhe des Betts vergrößern. Das bedeutet mehr Komfort, wenn du dich hinlegst und wieder aufstehst. Hier machen schon wenige Zentimeter oft einen deutlichen Unterschied.
Die Matratze sollte fünf bis zehn Zentimeter aus dem Bettgestell herausschauen. Das verhindert, dass dessen Kante in die Oberschenkel drückt, wenn du auf dem Rand sitzt. Wie weit die Matratze nach oben übersteht, lässt sich einfach ermitteln: Matratzenhöhe + Höhe des Lattenrosts - Einlegetiefe des Bettrahmens.